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注意!7月16日开始,持续40天!

2020-07-13 10:00:19 来源: 余姚视听网 字体:
核心提示: 注意!7月16日开始,持续40天!

在过去很长一段时间里

宁波人深深感受到了被梅雨支配的恐惧


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然而

梅雨短暂休了个周末

高温就按耐不住想搞事了

昨日宁波气温创7月新高

随着副高明显的北抬,昨日高温霸屏。

从宁波市气象台的实况统计看,全市范围内,除宁海、象山外,其他各地最高气温均超过35℃,市区最高气温35.5℃。慈溪气象台还发布了高温橙色预警信号。

今起副高回落雨水光临

宁波人的新一周仍在“热烘烘”中开场。


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宁波市气象台12日晚21时发布高温报告:受副热带高压影响,预计今天(13日)我市中南部地区将出现35度以上的高温天气,请注意做好防暑降温工作。
具体来看,今天宁波多云,傍晚到夜里转阴有阵雨或雷雨,明天阴有阵雨或雷雨。今天最高气温35~36℃,最低气温26~27℃。


不过,随着副高回落,雨水将光临,从天气预报来看,今天傍晚到夜里,阵雨或雷雨就将“迫不及待”来“报到”了。家里还有啥要洗洗晒晒的,今天要抓紧了。


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本周四入伏

还没出梅,眼看着就要入伏了。

17日开始,随着副高北抬,降雨减少,温度上升。今年的入伏时间是7月16日(本周四),一年中最热的时候就要到了,而且,今年三伏天长达40天。

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  • 初伏7月16日至7月25日,为10天;

  • 中伏7月26日至8月14日,为20天;

  • 末伏8月15日至8月24日,为10天。

防暑降温要讲究

很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

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殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此,汗毛孔散热困难

余热积蓄

更容易中暑


高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

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除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。

此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。


(来源:宁波晚报综合宁波气象、浙江天气、浙江新闻、温州晚报等    编辑:鲍飘)

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